Perasaan buruk sering menghantui kami. Tetapi anda perlu dapat menyingkirkannya. Berikut adalah beberapa rahsia untuk membantu anda belajar bagaimana mengubah hari yang suram menjadi positif.
Perkara yang paling penting adalah memberi rehat kepada diri sendiri. Sekiranya anda bekerja atau belajar dengan bersungguh-sungguh, ambil cuti atau sekurang-kurangnya luangkan beberapa jam untuk menikmati masa lapang. Cuba luangkan masa percutian anda tanpa teknologi, telefon, iPad, komputer dan semua yang lain. Nikmati yang nyata, bukan dunia maya. Lebih-lebih lagi, tanpa panggilan yang mengganggu dan keinginan berterusan untuk perkhidmatan sosial. rangkaian. Oleh itu, anda akan terganggu dan mungkin juga melupakan mood buruk anda.
Yang lain, "nasihat buruk" - bersihkan bilik atau ruang di mana anda akan berehat. Apabila anda berada dalam mood yang buruk, bagaimana anda boleh pergi tanpa barang? Biarkan diri anda dimanjakan dengan sesuatu yang lazat: coklat, biskut, gula-gula …
Tonton filem atau baca buku. Apabila anda menonton filem atau membaca, anda akan memikirkan masalah orang lain dan untuk sementara waktu melupakan masalah anda. Ia mengganggu, santai, dan selain itu, pawagam juga menarik.
Apabila anda berada dalam mood yang tidak baik, lakukan perkara yang anda mahukan sejak sekian lama, tetapi tidak mempunyai masa untuk itu.
Ketawa! Ketawa memanjangkan hidup dan meningkatkan mood.
Tidur! Dan seberapa banyak yang anda mahukan. Pertama, tidur sangat penting, dan mood anda akan bergantung pada berapa banyak anda tidur. Dan kedua, tidak ada yang menggembirakan anda seperti tidur lama tanpa jam penggera. Uruskan diri anda sebagai spa mini rumah. Lilin wangi ringan, isi mandian gelembung.
Main dengan haiwan kesayangan anda. Tidak kira sama ada penyu, anjing atau kucing. Mereka tidak perlu memikirkan tentang kengerian dunia ini, jadi mereka selalu bersikap positif dan bersedia untuk berkongsi perkara positif ini dengan anda.
Pergi berjalan-jalan. Kedengarannya sedap, tetapi setelah udara segar, suasana hati akan bertambah baik, apatah lagi selera makan. Sekiranya berjalan kaki memang membosankan, pergi membeli-belah mini. Lagipun, kita semua tahu bahawa membeli-belah adalah penawar yang baik untuk mood buruk.
Masuk sukan. Sekurang-kurangnya sedikit. Sukan akan menghilangkan emosi negatif dan membuat anda berasa lebih sihat. Anda tidak perlu meninggalkan rumah. Walaupun senaman sederhana, tikar yoga dan DVD senaman sudah cukup.
Berbual dengan keluarga atau rakan kegemaran anda. Syarikat yang baik sentiasa bersorak, selalu menyenangkan.
Tarian. Tetapi biarkan diri anda melakukannya seolah-olah tidak ada yang melihat anda. Anda akan mendapat banyak emosi positif.
Dan tentu saja, tolong, tolong. Panggil dan berdamai dengan teman wanita lama anda (rakan), senyum kepada orang yang lewat. Apabila anda berbuat baik kepada orang lain, mood anda selalu meningkat.
Dan jika anda berada dalam keadaan tidak baik sekarang, gunakan nasihat saya, dan sekurang-kurangnya salah satu daripadanya pasti akan membantu anda. Positif untuk anda!
