Musim sejuk kadang-kadang menyenangkan dengan hari-hari cerah yang cerah. Ada baiknya jika hari-hari ini jatuh pada cuti Tahun Baru atau hujung minggu. Daripada duduk di rumah menonton TV, anda boleh bersenang-senang di alam semula jadi. Akan ada keinginan, tetapi ada cukup pilihan untuk menghabiskan hari.
1. Skating atau bermain ski. Rehat aktif seperti itu sudah menjadi tradisional. Sekiranya anda masih belum menguasai bermain luncur, inilah masanya untuk belajar. Pemilihan skate harus diperlakukan seperti pilihan kasut musim sejuk - cubalah skate pada stoking wol. Semasa mencuba, gerakkan kaki sambil berdiri - kaki tidak boleh berjalan bolak-balik di but. Ruang yang dibenarkan antara jari kaki dan kaki but tidak boleh melebihi 1 cm.
Jangan tergesa-gesa untuk keluar di atas ais dengan segera. Meluncur di rumah atau di luar di salji yang dipijak. Biarkan seseorang yang dekat dengan anda memastikan anda, memegang tangan anda di hadapan sepanjang lengan. Cuba duduk, angkat kaki secara bergantian, bengkok ke kanan dan kiri. Biarkan penunjuk melepaskan anda selama beberapa saat di setiap kedudukan.
Setelah anda belajar mengimbangkan tanpa sokongan, mulailah belajar jatuh. Untuk mengelakkan kecederaan pada peringkat awal latihan, dapatkan perlindungan - di bahagian penjualan kasut roda, beli alas lutut, bantalan siku, gelang, dll. Perlu diingat bahawa anda akan memakai semua ini pada pakaian musim sejuk - jaket dan seluar bertebat, jadi pilih ukuran tali pinggang yang sesuai.
Apabila anda merasakan bahawa anda akan jatuh, jangan letakkan lengan atau kaki ke depan sebagai sokongan - anda boleh mengalami kehelan atau patah tulang. Ia perlu jatuh, berjongkok dan pada masa yang sama sedikit membongkok ke sisi. Kaki mesti sedikit bengkok di lutut semasa meluncur.
Semasa memilih panjang ski, dipandu oleh ketinggian anda ditambah jarak dari siku ke hujung jari. Tiang ski dalam versi klasik harus mencapai lengan anda yang bengkok di siku (atau ke bahagian atas sternum, jika anda memilih ski untuk berlari). Perhatikan takik di telapak ski - untuk berjalan kaki klasik, takik harus melintang, dan untuk gaya luncur - serong.
Latihan bermain ski boleh dimulakan di hutan, di mana trek ski telah dilalui. Sekiranya anda akan menunggang bersama seisi keluarga, anda tidak boleh saling berdekatan. Untuk mengelakkan kecederaan dari hujung tiang ski, jarak antara mereka yang berjalan di trek mestilah sekurang-kurangnya satu meter.
Penurunan bukit atau bukit boleh berbahaya untuk bermain ski. Penting untuk diingat bahawa semasa turun, kaki harus dibengkokkan di lutut, badan sedikit condong ke depan, dan tongkat diarahkan ke belakang dan ditekan dengan siku ke badan.
2. Percutian untuk semua orang. Perayaan besar-besaran dianggap sebagai rehat yang tidak kurang aktif. Temukan bakat penganjur dan dermawan - aturkan, misalnya, pesta Tahun Baru untuk anak-anak di halaman anda.
Kumpulkan sekumpulan orang yang berpikiran sama, sewa kostum dan peralatan muzik. Tulis skrip untuk percutian, menetapkan peranan, atau mencari skrip siap pakai di Internet.
Cetak dan hantarkan pengumuman berwarna-warni terlebih dahulu di pintu masuk: pada hari seperti ini, pada waktu berjam-jam, akan ada percutian, kemasukan adalah percuma. Anda boleh meyakinkan semua ibu bapa yang bersedia untuk membiayai dan membeli hadiah atau gula-gula kecil yang sama untuk anak-anak.
3. Sesi bergambar atau penggambaran. Kostum dan atribut Tahun Baru dapat berguna untuk pengambilan gambar atau penggambaran video yang menyeronokkan di hutan. Anda boleh memainkan keseluruhan kisah dongeng pada kamera dengan berpakaian. Dan untuk pemotretan yang hebat, simpan hiasan Krismas, tinsel dan huruf besar yang terbuat dari kadbod berwarna.
Sekiranya salji melekit, anda boleh cuba mengukir sesuatu seperti takhta untuk pemotretan dalam gaya Ratu Salji, misalnya. Untuk mengekalkan ciptaan dalam jangka masa yang lama, tuangkan perlahan-lahan dengan air dari botol sambil memahat.
Sebagai jenaka, anda boleh membuat kolaj. Pernahkah anda melihat bagaimana pemikiran atau kata-kata watak dalam komik dilukis? Lukis bulatan yang serupa pada kertas Whatman putih dengan segitiga di bahagian bawah dan tulis sesuatu yang menyeronokkan di atasnya dengan huruf besar. Ambil gambar dengan "pemikiran" anda di tangan dan buat ekspresi wajah atau pose yang sesuai.
