Musim percutian dikaitkan bukan sahaja dengan perjalanan jauh, tetapi juga dengan penyakit yang timbul semasa mereka. Mengunjungi negara asing dapat dibayangi oleh selsema dan penyakit lain, yang dapat dielakkan dengan sedikit waspada.
Arahan
Langkah 1
Bawa jaket hangat bersama anda, terutamanya ketika dalam perjalanan dan terbang. Pesawat terbang, bas, teksi dan jenis pengangkutan lain yang menghantar dan mengangkut anda di negara asing dilengkapi dengan penghawa dingin, yang biasanya dihidupkan dengan kuasa penuh. Sehubungan dengan itu, badan anda akan bertolak ansur dengan perubahan suhu dan kelembapan secara tiba-tiba, yang boleh membangunkan mikrob patogen yang tidak aktif dan membuat anda sakit dengan sakit tekak atau penyakit lain. Cuba berpakaian supaya tidak terlalu panas atau hipotermia. Mempunyai jaket di dalam beg anda yang boleh dipakai semasa dalam perjalanan.
Langkah 2
Beralih ke diet baru dengan lancar. Gangguan usus adalah jenis penyakit percutian yang biasa. Selalunya ia berlaku kerana perubahan ketara dalam diet biasa. Oleh itu, cubalah memindahkan badan ke makanan dan hidangan eksotik baru secara beransur-ansur, sehingga mengurangkan tekanannya.
Langkah 3
Luangkan masa anda berenang semasa aktiviti puncak matahari. Selalu menyenangkan untuk menyejukkan badan di laut, tetapi pada masa yang sama ia berbahaya. Setelah terlalu panas di bawah sinar matahari, pelancong cenderung berenang di air sejuk, yang menyebabkan hipotermia. Cuba kurangkan penurunan suhu. Pada hari-hari pertama percutian anda, berenang di laut pada waktu pagi dan ketika matahari terbenam - ini akan melatih badan anda, dan dalam beberapa hari anda akan dapat menikmati air laut pada siang hari tanpa bahaya penyakit.
Langkah 4
Jangan cuba menyejukkan diri di bawah penghawa dingin. Pelancong sering berlari mencari penghawa dingin dari satu tempat ke tempat lain. Dan sekali lagi, penurunan suhu mengejutkan tubuh mereka, yang menyebabkan rehat tidur sekurang-kurangnya tiga hari. Sekiranya anda tidak tahan panas, tinggalkan puncaknya di hotel dan jangan berjalan-jalan di bawah sinar matahari dengan harapan dapat melarikan diri dari itu di restoran yang sejuk.
