Ingat bagaimana lagu itu dinyanyikan: "Musim panas adalah kehidupan kecil"? Dan untuk mengingati sesuatu pada musim sejuk, mari kita nikmati musim panas yang panas ini di pantai! Tetapi kehidupan di pantai tidak boleh berubah menjadi tinggal yang tidak terkawal di bawah terik matahari. Untuk mengelakkan masalah kesihatan, anda harus mengikuti panduan mudah mengenai cara berjemur di pantai dengan betul.
Pendedahan kepada cahaya matahari akan memudaratkan kulit setelah 15 minit seseorang berada di bawah sinar terik. Berjemur dengan betul tidak bermaksud anda harus berkubang berjam-jam di bawah sinar matahari menunggu kulit berwarna coklat. Faktanya ialah melanin, atau pigmen yang mengotorkan kulit, dihasilkan oleh tubuh hanya pada 50 minit pertama terdedah kepada cahaya matahari. Tetapi untuk merosakkan kecoklatan dan bahkan memprovokasi munculnya penyakit serius, dos sinaran matahari yang berlebihan boleh dilakukan dengan sederhana. Bagi anak kecil, pendedahan sinar matahari yang berpanjangan terlalu berisiko: bagi mereka, selaran matahari pada masa kanak-kanak meningkatkan risiko terkena barah kulit pada masa dewasa sebanyak 20 kali. Sebelum anda berjemur di pantai, anda perlu menyiapkan kulit anda. Bersihkan kulit, letih pada musim sejuk, dari sel mati dengan lulur, usap dengan susu pelindung sebelum pergi ke pantai, gunakan krim di pantai agar tidak terbakar. Penyamakan dari sinar matahari akan kelihatan lebih perlahan, tetapi akan segera mengambil warna coklat yang indah dan akan menjadi lebih halus. Ngomong-ngomong, selaran matahari dapat menyembuhkan sejumlah penyakit dermatologi. Elakkan solek di pantai. Tidak ada asas yang dapat melindungi wajah anda dari kerosakan dan luka bakar akibat sinar matahari, dan beberapa alat kosmetik bahkan dapat mengeluarkan sinar matahari yang berlebihan. Panas dan air di pantai pasti mengaburkan alat solek anda. Tidak digalakkan menggunakan scrub setelah berjemur di pantai. Setelah berjemur di bawah sinar matahari, biarkan kulit anda pulih dari terdedah kepada sinar panas - jangan keluarkan lapisan atasnya dengan lulur. Sekiranya anda terbakar sinar matahari, anda boleh menggunakan ubat tradisional - krim masam atau kefir. Tetapi ada krim pemulihan khas selepas selaran matahari dengan kesan pelembap, penyejukan dan menenangkan. Mereka dapat digunakan bukan hanya jika terbakar sinar matahari, tetapi juga setelah berjemur - mereka secara efektif mencegah pengelupasan dan membuat tan tetap bertahan.
