Waktu musim panas telah tiba, dan cuaca mula menggembirakan semua orang dengan kehangatannya. Tetapi dari kepanasan yang berterusan, banyak orang mula cepat letih, hilang keinginan untuk melakukan apa sahaja. Oleh itu, saya akan memberitahu anda bagaimana melindungi diri anda dari panas yang tidak diingini agar berasa lebih baik dalam cuaca seperti itu.
Cara termudah dan paling jelas untuk bersembunyi dari cahaya matahari adalah dengan membeli tirai atau langsir. Ini akan menghalang cahaya matahari memasuki rumah.
Anda boleh membeli kipas. Dalam cuaca panas, peranti ini adalah penyelamat sebenar yang dapat menyejukkan bilik dengan cepat.
Beli banyak air. Tetapi dalam keadaan panas, anda perlu minum air dalam bahagian kecil agar tidak menyebabkan peluh berlebihan.
Mandi air sejuk. Kaedah ini juga membolehkan anda menjauhkan diri dari panas sedikit. Tetapi jangan berlebihan, kerana boleh menyebabkan selesema, sakit tekak, atau selesema.
Kurang aktif dalam cuaca panas. Sekiranya anda perlu menyelesaikan sesuatu, lakukan pada awal pagi atau petang, apabila ia lebih sejuk.
Bagus untuk menyelamatkan anda dari panas, menggunakan tuala basah ke dahi atau leher anda. Ia juga akan membantu anda tetap sejuk!
Elakkan solekan yang menghalang pernafasan kulit, yang ketika cuaca panas sudah mengalami kesukaran dalam proses ini.
Sudah tentu, jaga pakaian anda. Jangan memakai banyak pakaian berat. Beri keutamaan kepada pakaian yang ringan dan lapang! Dan semasa anda keluar, jangan lupa tentang unit kepala.
Air juga boleh diganti dengan pelbagai buah yang mengandungnya dalam jumlah besar. Mereka bukan sahaja menghilangkan dahaga, tetapi juga mengisi badan dengan vitamin.
Berjalan tanpa alas kaki di sekitar rumah, di jalan raya dan di rumput!
