Berapa kali anda mendapati diri anda berfikir bahawa anda akan menghabiskan hujung minggu dengan secawan teh, tetapi ironinya, pada akhir minggu kerja, ada perjumpaan dengan rakan, pesta ulang tahun, dll. Untuk mengelakkan mabuk menjadi akibat seterusnya pada hujung minggu, ubah senario yang lain.
Arahan
Langkah 1
Untuk melakukan ini, untuk pertama kalinya adalah tidak termasuk lawatan ke tempat-tempat yang menyiratkan penggunaan "memabukkan": bar, pub, kelab, dll. Di muka, batalkan semua perjumpaan dengan rakan atau kenalan yang ingin ketinggalan satu atau dua gelas. Dengan sopan menolak jemputan ke perayaan dan jamuan makan, dengan alasan kesihatan yang buruk.
Langkah 2
Sekiranya minum alkohol selepas akhir minggu kerja menjadi kebiasaan, habiskan hujung minggu dengan cara yang berbeza daripada yang biasa anda lakukan. Contohnya, membaca buku, sarapan pagi yang enak di kafe, atau hobi kegemaran anda. By the way, hujung minggu sangat bagus untuk menguasai pengetahuan baru: bekerjasama dengan buku frasa bahasa asing kegemaran anda, menguasai beberapa arah dari bidang buatan tangan, dll.
Langkah 3
Adakah anda terlepas bersendirian? Jemput atau lawati satu atau lebih rakan atau saudara yang tidak peduli dengan alkohol. Atau luangkan masa untuk bermain dengan anak-anak. Gelisah kecil ini pasti tidak akan membiarkan anda bosan. Perkara utama adalah tidak duduk dalam empat dinding, jika tidak, anda ingin "mencairkan" hujung minggu yang suram dengan minuman beralkohol.
Langkah 4
Kunjungi mana-mana acara kebudayaan: teater, balet, pameran. Minum minuman beralkohol dilarang di tempat-tempat ini, dan anda mungkin tidak mahu melakukan ini semasa persembahan memukau. Sekiranya anda ingin berjalan-jalan, pergi ke kebun binatang atau bersiar-siar di salah satu dataran.
Langkah 5
Masuk sukan. Daripada pesta pantyhose yang bising, rancangkan jalan keluar malam sebelum tidur. Jangan menyimpang dari tujuan yang diharapkan, jika tidak, jika anda berhenti latihan, ada kemungkinan anda akan minum banyak alkohol pada malam itu, menyalahkan diri anda kerana kekurangan kemahuan.
