Untuk merasa yakin pada perkahwinannya sendiri, pengantin wanita harus berada dalam keadaan yang baik. Anda boleh kehilangan pound tambahan dan mengetatkan angka sebulan sebelum acara khusyuk.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda serius menurunkan berat badan sebelum berkahwin, mulailah prosesnya dengan beralih ke diet yang sihat. Menyerah makanan ringan: pedas, tepung, berlemak, goreng, asap, acar dan manis. Pastikan anda memasukkan produk tenusu, bijirin, daging rebus, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, herba, roti gandum dan kacang-kacangan dalam diet anda.
Langkah 2
Makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil, makan buah-buahan pada waktu pagi. Bakar ikan dan daging, rebus, kukus. Untuk mengelakkan makanan anda menjadi hambar, rempah dengan rempah semula jadi. Contohnya, halia, pala, oregano, kayu manis. Manis boleh diganti dengan buah kering dan madu asli.
Langkah 3
Minum 1-1,5 liter air tidak berkarbonat sehari. Ini membantu membersihkan badan dari toksin dan racun, dan juga menghilangkan rasa lapar.
Langkah 4
Aktiviti sukan akan membantu anda menghilangkan pound tambahan. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup masa untuk mengunjungi gimnasium, cubalah berjalan sekerap mungkin, jangan gunakan lif, lakukan latihan, menari.
Langkah 5
Anda boleh menjadikan sosok anda lebih kencang dengan bungkus. Balutan tanah liat, rumput laut, madu dan cuka membantu dengan baik. Mereka perlu dilakukan beberapa kali seminggu, hasil pertama dapat dilihat setelah 3-4 prosedur.
Langkah 6
Urutan anti-selulit akan membantu anda menjadi lebih langsing, akan melegakan simpanan lemak di paha, dan menjadikan bayangan lebih jelas. Untuk mencapai kesan yang dapat dilihat, perlu menjalani 12 prosedur, melaksanakannya setiap hari.
