Dipercayai bahawa jadual yang kaya akan membawa kesejahteraan untuk keseluruhan tahun depan. Tuan rumah menyediakan begitu banyak makanan sehingga ia bertahan selama beberapa hari lagi. Dan jika kita menambahkan perjalanan ini kepada para tetamu, Krismas, Tahun Baru Lama … Semua ini tidak dapat mempengaruhi angka, ada risiko mendapat pound tambahan.
Arahan
Langkah 1
Sebagai peraturan, banyak wanita, bersiap-siap untuk pesta perayaan, cuba "memberi ruang" dan untuk ini mereka kelaparan hampir sepanjang hari. Taktik ini salah. Lebih baik makan sayur-sayuran dan buah-buahan pada siang hari, mereka tidak akan membiarkan anda memperoleh kalori dan salad berlemak tambahan, daging tidak akan menarik anda begitu banyak.
Langkah 2
Gula-gula diketahui membunuh selera makan anda. Ia mendorong penghasilan hormon kenyang. Gunakan aksioma ringkas ini semasa cuti Tahun Baru. Makan sekeping coklat atau gula-gula sebelum anda duduk. Oleh itu, anda dapat menjimatkan perut anda dari bahagian salad atau panas.
Langkah 3
Semasa meletakkan meja perayaan, lebih baik memilih makanan ringan dan makanan ringan. Mereka mudah dibuat cantik dan meriah. Adalah lebih baik untuk tidak memasak salad mayonis berat - untuk itu, secara sederhana, tidak begitu sihat. Tetapi jika anda masih menganggap bahawa Tahun Baru tanpa Olivier bukanlah hari cuti, ganti mayonis di dalamnya dengan krim masam atau yogurt tanpa gula dengan penambahan mustard.
Langkah 4
Masak mengikut jumlah tetamu yang dijemput. Bagaimanapun, menyelesaikan jadual Tahun Baru selama beberapa hari adalah aktiviti yang akan memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan juga bentuk badan anda. Ingat bahawa jangka hayat Olivier yang sama di dalam peti sejuk adalah 18 jam. Selepas tempoh ini, penggunaannya atau salad mayonis lain dapat mengakibatkan pencernaan sederhana dan keracunan teruk.
Langkah 5
Semasa cuti Tahun Baru, cubalah menyediakan makanan segar setiap hari. Makanan pada hari-hari ini mesti pelbagai dan seimbang. Cuba elakkan makanan berlemak dan pelbagai makanan berkalori tinggi.
Langkah 6
Rehat aktif juga akan berguna - berjalan lebih banyak di udara segar, pergi meluncur ais dan bermain ski, kunjungi pusat hiburan.
Langkah 7
Jangan terlalu banyak minum alkohol. Alkohol dengan sendirinya adalah produk berkalori tinggi, dan jika ia juga digabungkan dengan makanan ringan yang banyak, berat badan yang berlebihan dijamin kepada anda.
Langkah 8
Semasa cuti Tahun Baru, pastikan anda meluangkan masa untuk mengunjungi rumah mandian atau sauna. Aktiviti ini bukan sahaja memberi anda keseronokan dan keseronokan berkomunikasi dengan rakan-rakan, tetapi juga dapat membantu anda dalam memerangi kilogram "perayaan" yang diperoleh. Selain itu, ia adalah senjata yang sangat baik untuk melawan segala jenis penyakit dan penyakit.
