Malam Tahun Baru adalah masa yang ajaib. Ini menjadikan hampir semua orang takhayul, dan mereka, yang melupakan kepercayaan biasa mereka, cenderung mengatur meja dengan hidangan yang paling lazat, halus dan enak. Bagaimanapun, diyakini bahawa jika anda meraikan percutian dengan ceria dan di meja yang penuh dengan makanan, maka tahun itu akan diberi makan dengan baik dan riang. Walau bagaimanapun, semua kekayaan berkhasiat ini, yang kemudian memakan lebih dari satu hari cuti Krismas, datang dengan berat badan tambahan dan diet yang melelahkan. Mengapa perlu membayar harga yang tinggi untuk keseronokan? Sudah cukup untuk mendekati perayaan dengan bijak.
Arahan
Langkah 1
Semasa menyiapkan makan malam Malam Tahun Baru, pilih makanan ringan dan makanan ringan. Biarkan mereka meriah, cantik, canggih, tetapi ringan. Salad yang lezat dengan mayonis berlemak tidak ada tempat di meja perayaan - mereka sudah ketinggalan zaman. Sebagai usaha terakhir, jika anda yakin bahawa Tahun Baru tidak akan datang tanpa "Olivier", ganti mayonis di dalamnya dengan krim masam atau yogurt tanpa gula dengan sesudu mustard.
Langkah 2
Hitung jumlah hidangan makanan yang anda masak mengikut jumlah tetamu. Makan makanan yang tidak dimakan selama beberapa hari pada malam perayaan adalah kebiasaan yang sangat buruk yang memberi kesan buruk kepada kesihatan dan sosok. Selain itu, fikirkanlah, jangka hayat "Olivier" di dalam peti sejuk adalah 18 jam. Selepas itu, makan makanan kegemaran anda boleh membawa akibat dari gangguan pencernaan hingga keracunan teruk. Perkara yang sama berlaku untuk salad mayonis lain.
Langkah 3
Semasa cuti Tahun Baru, cubalah memasak setiap hari, bukan "periuk borscht selama seminggu." Makan makanan yang pelbagai dan seimbang, cuba menjauhkan diri dari makanan goreng dan makanan berkalori tinggi. Berjalan lebih banyak, bersantai di luar, bermain ski dan bermain es, bersenang-senang di pusat hiburan, melawat saudara-mara.
Langkah 4
Jangan lupa bahawa anda dapat "menambah" berat badan berlebihan dalam banyak perjalanan ke para tetamu, yang berlaku pada hujung minggu Tahun Baru. Oleh itu, berhati-hatilah dan jangan masukkan ke mulut anda segala yang disediakan oleh tuan rumah yang ramah dan ramah. Lebih-lebih lagi di antara "segala-galanya" ini mungkin terdapat "Olivier" yang sangat-sangat, yang dimakan separuh di meja perayaan. Sekiranya anda menjadikan badan anda menjadi tong sampah / unit pelupusan sampah hanya untuk mengelakkan menyinggung perasaan seseorang?
Langkah 5
Kurang minum alkohol. Cuti Tahun Baru berkait rapat dengan banyak perceraian. Walau bagaimanapun, seperti cuti lain. Tetapi ini berlangsung seminggu setengah, yang tidak hanya disebabkan oleh kecelaruan alkohol berikutnya, tetapi juga berat badan berlebihan. Faktanya ialah alkohol itu sendiri adalah produk berkalori tinggi, dan jika anda menambahkan makanan ringan yang banyak, maka angka itu boleh "dibuat dengan pen."
Langkah 6
Semasa percutian anda, luangkan masa untuk mengunjungi rumah mandian atau sauna sekali atau dua kali. Ini adalah hobi yang indah yang dapat anda nikmati, misalnya, bersama rakan-rakan. Di bilik wap panas di bawah sapu birch, lemak yang baru anda pilih akan mencair, dan bersama dengan peluh, semua kotoran dan penyakit akan meninggalkan badan.
