Keinginan untuk menjadi pemilik tan mewah mendorong gadis-gadis itu menghabiskan berjam-jam di pantai di bawah sinar matahari terbuka. Agar tidak terbakar di bawah sinar panas, pelajari cara berjemur dengan betul.
Penduduk rimba kota secara sembarangan mengekspos badan mereka dengan sinar ultraviolet, hampir tiba di resort. Walau bagaimanapun, agar kulit "berbohong" pada kulit anda dengan lancar dan tanpa akibat, anda memerlukan:
1. Pilih pakaian pantai yang betul. Adalah bodoh dan melulu berada di pantai dengan satu pakaian renang bikini selama beberapa jam. Bawa tunik organza atau chiffon atau tankini bersama anda. Apabila anda menjadi panas atau merasakan sensasi kesemutan pada kulit anda, kenakan tangki atas baju renang anda. Secara umum, lebih baik tidak muncul di bawah sinar matahari dari 12 hingga 16 jam tanpa jubah dan hiasan kepala.
2. Semasa bercuti, anda perlu minum kompleks yang mengandungi vitamin A dan PP. Agar warna cokelat muncul dalam waktu yang singkat dan seragam, tanpa kemerahan dan luka bakar, tubuh mesti mempunyai jumlah melanin yang mencukupi - dan vitamin ini menyumbang kepada penghasilannya. "Pengeluaran" tanpa gangguan membantu penyerapan sinar ultraviolet, sementara kekurangannya menjadikan kulit secara praktikal tidak tahan terhadap sinar panas di bawah sinar matahari.
3. Pantau keadaan kulit dengan teliti. Sekiranya semalam di pantai membawa luka bakar di bahagian belakang anda, beli salap hidrokortison atau bepanten di farmasi. Pada waktu petang selepas mandi, sapukan sedikit ke kawasan yang memerah untuk menghentikan pembakaran kulit lebih lanjut.
4. Gunakan pelindung matahari secara aktif. Sebelum pergi ke pantai, sapukan losyen atau krim khas dengan perlindungan UV yang sesuai pada kulit anda. Pembungkusan krim harus ditandakan dengan sewajarnya: jika anda bercadang untuk bersantai di resort dengan cahaya "lembut" (Wilayah Krasnodar, Thailand, Bora Bora), anda akan berpuas hati dengan angka 10 hingga 25 pada label produk, jika anda ingin menghabiskan percutian di Goa atau di Mesir, di mana sinar matahari kelihatan ingin membakar semua yang ada di sekitarnya - faktor SPF harus sama dengan 35-50 unit.
