Dalam usaha untuk menarik perhatian rakan sekerja, rakan, rakan kongsi, kita sering melupakan diri kita sendiri. Hal ini paling jelas dinyatakan dalam keinginan yang tidak terkendali untuk melebihi harapan orang lain, yang menyumbang kepada penggunaan alkohol yang tidak terkawal di meja perayaan, yang kemudian menghasilkan akibat yang tidak menyenangkan. Keracunan alkohol yang kuat, tingkah laku yang tidak terkawal, mabuk badan, mabuk yang tidak dapat ditanggung - ini sering terjadi akibat hampir setiap kejadian. Tetapi ada banyak cara yang dapat membantu bukan hanya selepas, tetapi juga semasa hari raya, untuk mengelakkan komponen yang tidak menyenangkan dari pesta ribut.
Telah lama diketahui bahawa alkohol dalam dos kecil bukan sahaja tidak membahayakan tubuh, tetapi juga membantu mengurangkan kegembiraan, memulihkan ketenangan sistem saraf, melebarkan saluran darah, dan meningkatkan daya tahan tekanan. Tetapi ini hanya berfungsi apabila norma itu dipatuhi.
Sekiranya norma itu terlampau, seseorang mendedahkan dirinya kepada mabuk alkohol, yang ditunjukkan oleh gejala mabuk dan penarikan.
Orang yang memantau kesihatan mereka, menjalani gaya hidup aktif dan menambah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh ke dalam diet, lebih jarang mengalami kesan alkohol pada tubuh.
Sekiranya anda mengesan hubungan antara apa yang dimakan sehari sebelum pesta dan berapa banyak yang diminum selama itu, maka anda dapat mengetahui dengan mudah apa yang membantu mengurangkan mabuk, dan sebaliknya, apa yang meningkatkan kesannya pada badan.
Makanan seperti susu, pasta, ayam, minyak badam, dedak, alpukat, telur dapat mencegah kesan malam yang sibuk. Oleh itu, jika mereka termasuk dalam diet harian, maka mereka mempersiapkan badan terlebih dahulu untuk kemungkinan mabuk.
Gejala penarikan yang teruk menunjukkan orang yang ketagihan alkohol. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam tubuh metabolisme yang betul terganggu, daya tahan tubuh terhadap mabuk alkohol berkurang. Orang seperti itu paling banyak menderita mabuk, yang dinyatakan dalam sakit kepala dan pening, gegaran tangan, mulut kering, dll.
Sekiranya anda bukan peminum, tetapi pada hari cuti anda membiarkan diri anda minum beberapa gelas alkohol, keadaan anda pada waktu pagi akan berbeza dengan apa yang dirasakan oleh seseorang yang mengalami ketagihan alkohol. Dalam kes anda, menyingkirkan kesan keracunan akan lebih mudah.
Kemungkinan besar, anda perhatikan lebih daripada sekali bahawa alkohol yang sama, walaupun dalam jumlah yang sama, kadang-kadang menyebabkan tubuh mengalami gegaran yang teruk. Contohnya, di pesta, minum alkohol tidak mendatangkan rasa tidak selesa atau akibat yang menyakitkan, tetapi setelah jangka waktu tertentu, setelah minum minuman yang sama, anda akan mendapat kesihatan yang teruk.
Segala-galanya dijelaskan oleh keracunan badan, yang berlaku kerana pengabaian makanan ringan, berlebihan minuman keras, alkohol berkualiti rendah, mencampurkan minuman yang berbeza, minum alkohol ketika perut kosong.
Bagaimana cara menyiapkan badan anda dan mencegah akibat yang tidak menyenangkan dari mabuk alkohol?
Untuk mengelakkan gejala penarikan diri dan gejala mabuk, anda perlu membuat persiapan terlebih dahulu untuk acara tersebut dengan menggunakan pendekatan bersepadu, yang terdiri daripada:
- Dalam penggunaan vitamin setiap hari. Perhatian khusus harus diberikan pada pengambilan vitamin B6, yang membantu meningkatkan fungsi hati. Beberapa hari sebelum pesta, pelbagaikan meja dengan hidangan dari rumput laut, kerang, ikan. Ini akan memenuhi tubuh dengan jumlah yodium yang diperlukan, yang akan menyumbang kepada pengoksidaan alkohol yang dipercepat.
- Mengambil aspirin sehari sebelum acara dapat membantu mengurangkan kesan alkohol. Satu pil sudah mencukupi.
- Ambil arang aktif sebelum makan. Arang batu akan membolehkan anda tidak mabuk untuk waktu yang lama, akan menyerap semua alkohol dan racunnya, dan kemudian membuangnya dari badan tanpa rasa sakit.
- Pada waktu pagi, anda boleh minum segelas alkohol untuk membiasakan diri dengan penggunaan minuman di masa hadapan. Teknik ini dipanggil "vaksinasi". Ini membolehkan badan untuk memulakan memerangi keracunan alkohol terlebih dahulu. Tetapi selepas kaedah ini, anda pasti harus makan banyak makanan berlemak.
- Makanan berlemak juga merupakan salah satu ubat untuk mabuk masa depan. Makan lemak sebelum minum: lemak babi, salmon, kentang goreng, sandwic dengan mentega dan kaviar. Semasa kenduri itu sendiri, jangan lupa makan banyak. Makanan ringan bukan sahaja akan melambatkan rasa mabuk, tetapi juga mengurangkan kemungkinan mabuk.
- Jangan campurkan minuman dengan kekuatan berbeza. Penggunaan minuman beralkohol rendah setelah minuman keras menyebabkan penggunaannya tidak terkawal. Dalam kes ini, badan berhenti melihat kekuatan cecair yang digunakan.
- Jangan bersandar pada koktel dan meminumnya melalui jerami. Dalam kes ini, saluran darah di mulut mempercepat penyebaran alkohol ke seluruh badan beberapa kali lebih cepat daripada diminum dalam satu tegukan.
Dan yang paling penting, kawal berapa banyak yang anda minum.
Lebih baik minum minuman beralkohol secara beransur-ansur, menikmati dan menikmati rasanya, daripada minum sekaligus dan mengalami akibat yang tidak dapat ditanggung dari dorongan yang tidak masuk akal.
Kenangan dari peristiwa masa lalu harus membawa kegembiraan, bukan penyesalan.
