Dalam usia hubungan perniagaan, seseorang hanya dapat mengimpikan kehidupan yang tenang dan terukur. Seorang penduduk metropolis moden terpaksa bergerak terus-menerus, sehingga mendedahkan dirinya kepada tekanan setiap hari.
Tekanan menghantui pengangkutan awam, di tempat kerja, di kedai, di bank, di hospital - secara amnya, di mana sahaja, di mana sahaja. Sekiranya anda tidak mengambil langkah-langkah dan kadang-kadang tidak membiarkan diri anda berehat, maka tekanan boleh menjadi penyebab munculnya beberapa penyakit yang sangat serius.
Mandi santai adalah salah satu kaedah terbaik untuk menghilangkan tekanan emosi dan fizikal. Ini adalah cara yang mudah dan pada masa yang sama menyenangkan untuk menghilangkan keletihan yang terkumpul dan mengisi semula kekuatan anda untuk kemenangan baru.
Keberkesanan mandi santai di badan bergantung sepenuhnya pada suhu air. Air yang terlalu panas dapat mengeringkan kulit, sementara air yang lebih sejuk menyegarkan badan dan memberi kekuatan baru. Suhu yang paling sesuai untuk mandi santai adalah sekitar 37 ° C. Anda harus mandi sebelum tidur, dan prosedur ini boleh berlangsung dari 20 hingga 40 minit.
Mandi herba
Untuk menyediakan mandian herba yang menenangkan, anda boleh membeli apa-apa persediaan herba di mana-mana farmasi - pudina kering, kayu putih, kayu cacing, lavender dan banyak tanaman lain. Jadi, sebagai contoh, infus lavender sangat baik untuk menghilangkan keletihan dan ketegangan, dan juga berkesan untuk sakit kepala, sakit otot dan insomnia. Sage dan kayu putih diambil untuk selsema atau ketegangan otot. Tidak sukar untuk menyiapkan infus herba - hanya tuangkan air mendidih di atas segelas ramuan kering dan bersikeras selama dua jam, kemudian saring infus dan tambahkan ke dalam tab mandi.
Mandi minyak pati
Beberapa tetes minyak pati yang ditambahkan ke dalam air akan memenuhi bilik mandi dengan aroma yang luar biasa dan menenangkan dan akan menyembuhkan badan yang letih. Minyak pinus atau kayu putih tidak hanya menenangkan, tetapi juga membantu selesema, minyak sitrus atau minyak rosemary menyegarkan dan memberi kekuatan baru. Minyak cengkih, cemara atau juniper akan berguna bagi mereka yang melawan selulit, sementara minyak cendana dan melati meremajakan dan menegangkan kulit.
Mandi dengan minyak pati dua hingga tiga jam selepas makan. Sebelum terjun ke kegembiraan yang harum dan menenangkan, anda perlu mandi dan membersihkan semua solek anda. Minyak ditambahkan ke dalam tab mandi pada kadar 1 tetes per 20 liter air, sehingga 10 tetes minyak cukup untuk mandi ukuran standard. Penting bahawa permukaan mandi dibersihkan dengan teliti dari bahan pencuci sintetik.
