Fikiran untuk bekerja setelah bercuti panjang tidak dapat ditanggung dan menyedihkan bagi sesetengah orang. Untuk membina semula dan memasuki persekitaran kerja dengan cepat, anda perlu mengetahui beberapa cara mudah untuk "menyesuaikan diri".
Salah satu peraturan utama peralihan dari percutian ke hari kerja adalah untuk tidur nyenyak sebelum hari bekerja dan tidak ada alkohol dan makan malam yang enak. Sekiranya masa dan cuaca mengizinkan, berjalanlah beberapa berhenti untuk bekerja. Udara segar dan sedikit senaman mengagumkan.
Pada hari bekerja pertama, anda tidak boleh berpura-pura menjadi pahlawan, meninggalkan pekerjaan anda nanti. Irama yang lancar dan terukur adalah apa yang anda perlukan sekarang. Mulakan kecil, bersihkan meja anda, dan buat rancangan terperinci selama seminggu. Mulailah membersihkan runtuhan dengan mengenal pasti perkara penting dan kecil.
Setelah selamat bercuti dengan banyak makanan berat dan alkohol, anda perlu memikirkan kesihatan anda dan menenangkan badan anda. Hari puasa adalah kaedah terbaik untuk membantu anda merasa ringan dan menghilangkan beberapa pound tambahan. Sekiranya tidak ada penyakit kronik yang serius dan larangan perubatan, aturkan sendiri kefir, bijirin (soba, oatmeal) atau hari buah. Minum cecair sebanyak mungkin, air kosong dan teh hijau.
"Bangunlah" dan terbentuk akan membantu anda pergi ke tempat mandi atau kolam renang. Mandi akan mengeluarkan racun dan racun dari badan, dan berenang di kolam renang akan menggerakkan otot anda dan memberi semangat yang kuat.
Selain petua mudah ini, sikap psikologi juga penting. Anda tidak seharusnya bekerja sebagai pautan kepada kerja keras. Cuba selaraskan dengan positif dan cari yang positif. Contohnya, berkomunikasi dengan rakan sekerja, bertukar berita dan cerita mengenai bagaimana percutian berlalu, peluang untuk mendapatkan wang tambahan dan mengisi bajet yang bocor.
