Cuti Tahun Baru yang panjang dan menggembirakan, berlangsung hampir dua minggu bagi banyak orang … Pesta yang memikat, perjumpaan dengan rakan dan keluarga, pesta yang murah hati dengan makanan dan minuman beralkohol. Tidak semua orang dapat dengan cepat kembali ke kehidupan yang normal dan tenang setelah merayakan Tahun Baru dan Krismas. Bagi seseorang percutian yang dinanti-nantikan adalah alasan untuk melakukan percutian "di bawah darjah". Bagaimana untuk tidak bersusah payah pada Tahun Baru dan adakah mungkin untuk cepat sadar?
Arahan
Langkah 1
Kesalahan yang paling biasa dilakukan oleh kebanyakan orang alkoholik, saudara-mara dan rakan mereka adalah larangan minum alkohol pada cuti Tahun Baru. Orang seperti itu percaya bahawa suami (bapa, anak lelaki, rakan) tidak akan mula minum pada Malam Tahun Baru hingga lonceng, dan tidak akan berhenti lagi. Pendapat ini mengelirukan. Sekiranya seseorang ingin minum, tidak ada (dan tidak ada) yang akan menghalangnya. Lebih baik menetapkan beberapa norma untuk diri sendiri atau orang yang anda sayangi (sebotol bir, beberapa gelas wain, segelas vodka), yang membolehkan anda berehat sedikit di sebuah syarikat yang menyenangkan. Maka anda tidak perlu mencari jawapan untuk persoalan bagaimana keluar dari pesta atau di mana untuk membuat kod untuk pemabuk tanpa pengetahuannya.
Langkah 2
Kini terdapat beberapa peraturan bagi mereka yang ingin memenuhi percutian yang dinanti-nantikan, tetapi takut dalam beberapa jam tertidur dengan wajah mereka di salad tradisional "Olivier", atau bahkan di bawah meja kerana pengambilan makanan " di dada ". Pertama, anda tidak boleh minum dengan perut kosong, tetapi setelah makan sesuatu yang panas, sedap, seperti semangkuk sup, salad dengan mayonis, makanan pembuka dengan daging atau ikan. Ini akan membolehkan alkohol diserap dengan lebih perlahan. Kedua, sangat penting untuk mempunyai makanan ringan pada setiap gelas, tetapi mencuci dengan jus atau soda, sebaliknya, tidak berbaloi. Ketiga, di antara roti bakar, disarankan untuk bergerak, menari, bercakap dengan rakan, jeda dan bersiar-siar.
Langkah 3
Nasihat lama tetapi berkesan mengenai cara untuk terus minum dalam tempoh yang lama dan mengelakkan mabuk seterusnya adalah tidak mencampurkan minuman. Setelah memilih wain atau sampanye, ia tidak lagi bernilai "menipu" dengan vodka atau bir. Adalah tidak berlebihan untuk menyimpan pil "dari kepala" untuk pagi, vitamin, dan kadang-kadang - dan "Antipohmelin", "Alkozeltser". Salah tanggapan lain adalah tidak membiarkan pemabuk mabuk pada waktu pagi kerana takut pesta. Segelas bir tidak akan menyakitinya, tetapi sebenarnya meningkatkan dos tidak berbaloi. Ini tidak lagi menjadi "rawatan", tetapi penyalahgunaan alkohol.
Langkah 4
Ingin tinggal lebih lama "sedar"? Minum lebih banyak air minuman tanpa gas, makanan ringan pada tangkai peterseli, dill, jeruk, buah sitrus lain, daun pudina. Yang paling penting, jangan merokok semasa minum minuman beralkohol. Campuran alkohol dan tembakau yang meletup "memukul" badan dengan lebih pantas.
Langkah 5
Tetapkan dos maksimum yang dibenarkan untuk diri sendiri jika anda tidak tahu bagaimana untuk tidak bersusah payah pada Tahun Baru. Lantik "penyelia" jika anda tidak mempercayai diri sendiri. Janganlah menjadi gadis atau isteri yang rapuh, tetapi teman yang berwibawa, salah seorang ibu bapa. Ingat peraturan yang diuji oleh saintis: jika anda minum tidak lebih dari 50 g vodka per jam, dos ini akan dihapuskan sepenuhnya dari badan yang sihat. Anda boleh minum 30-40 ml setiap jam sekurang-kurangnya selama berbulan-bulan, dalam kes ini, tidak ada yang terancam dengan minuman keras. Walau bagaimanapun, jangan tambah dos: jika anda minum 200 ml dalam satu jam, dan dengan harapan melewatkan roti bakar selama 3 jam berikutnya, anda tidak akan dapat keluar dari mabuk alkohol.
Langkah 6
Nasihat kepada rakan dan keluarga yang bimbang tentang orang yang disayangi: jangan biarkan dia merayakan percutian dengan rakan-rakan alkohol. Lakukan pesta rumah, kunjungi rakan-rakan anda yang minum rendah, pergi perjalanan, berjalan-jalan. Biarkan suami atau ayah minum, tetapi sedikit, dan tidak "mengisi kolar" dengan mereka yang sendiri tanpa brek. Beli sebotol cognac elit, wiski mahal, biarkan rakan anda menikmati rasa dan secara beransur-ansur menilai tahapnya, "meregangkan" keseronokan alkohol.
Langkah 7
Yang paling penting, jangan tinggalkan minuman beralkohol dengan minuman beralkohol, terutama sekali. Buat dia terganggu oleh keluarganya, saudara-mara, meluangkan masa lapang dengan perkara-perkara berguna. Sekiranya seseorang mengalami masalah, jangan teragak-agak untuk menghubungi pakar, pakar narkologi, jangan takut pengekodan berikutnya.
